MBSR-Kurs

Das MBSR Achtsamkeitstraining umfasst über 8 Wochen

  • einen Infoabend mit kurzem Vorgespräch
  • einen 2,5- bis 3-stündigen Gruppentermin pro Woche
  • tägliche Übungen zuhause
  • einen Tag der Achtsamkeit (10.00 – 16.30 Uhr)

 

Kursinhalte

Im Mittelpunkt steht die Entwicklung der Achtsamkeit – die mit der Übung mehr und mehr wächst.
Um Achtsamkeit zu erreichen, erlernen Sie vier formale Übungen:

  • achtsame Körperwahrnehmung
  • sanfte Körperbewegungen
  • Gehmeditation
  • Sitzmeditation

Hinzu kommen informelle Übungen, Gespräche in der Gruppe zu Stress,zur Stresstheorie und zu Ihren Erfahrungen sowie Übungen in achtsamer Kommunikation.

Kurs-TermineKurs-OrtInvestition

MBSR Kurs Termine

Jeden Dienstag von 17.30 -20.00 Uhr

kostenloser Infoabend: 21.04.2020 von 19.00 -21.00 Uhr

  1. 28.04.2020
  2. 05.05.2020
  3. 19.05.2020
  4. 26.05.2020
  5. 02.06.2020

Samstag 06.06.2020 Tag der Achtsamkeit von 10.00 -16.00Uhr

  1. 09.06.2020
  2. 16.06.2020
  3. 23.06.2020
Rheine, Stadtmitte.

Der genauere Ort wird noch bekannt gegeben.

Der Infoabend ist kostenlos. Der Kurs inkl. Achtsamkeitstag kostet 250,-€*.

* In der Regel liegen die Preise für den Kurs zwischen 350,- und 450,- Euro. Da es sich bei diesem Kurs um meinen Zertifizierungskurs zum Abschluss der Ausbildung und zur Anerkennung bei den Krankenkassen handelt, erhalten Sie einmalig einen Sonderpreis.

Bitte melden Sie sich per E-Mail an oder telefonisch.